Maneja el estrés con Tacfit

Tac-Fit es un programada diseñado para deportistas y fuerzas tácticas como bomberos y policías, no es un bootcamp sino una metodología con la cual se pretende perfeccionar el rendimiento físico, motriz  y tener un mayor control del estrés. Durante este entrenamiento se enfatiza en tres aspectos: Una meditación para desbloquear el cuerpo, eliminar las restricciones…

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Entrena de manera divertida con Kangoo Jumps

Este entrenamiento se realiza con unos zapatos especiales que reducen el impacto hasta un 80%, evitando el daño en las articulaciones. Su sistema de rebote actúa a nivel celular fortaleciendo la masa ósea y muscular. Fortalece el sistema respiratorio y mejora la función del corazón, que se enriquece con oxígeno. Está contraindicado para personas diabéticas…

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Salmón al Horno

Por su gran contenido de ácidos grasos omega-3 que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol, el salmón es una opción muy saludable, a continuación, te mostramos una receta muy sencilla: Ingredientes 2 rodajas de salmón. 1 limón. 1 cucharada de miel. 1 cucharada de salsa de soya.  Preparación: En un recipiente de vidrio grande…

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Capoeira Beneficios

Capoeira es un arte marcial brasileño que combina baile y juego. Algunos de sus beneficios son: Ayuda a tonificar tu cuerpo. Fortalece tu capacidad respiratoria mejorando la circulación de oxígeno en tu sangre. Aumenta la flexibilidad de tus articulaciones. Ayuda a quemar grasa, disminuyendo el colesterol malo. Estimula la liberación de endorfinas ayudando a canalizar…

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Vinyasa Flow

Vinyasa se fundamenta en la secuencia de posiciones de yoga de manera fluida junto con respiración adecuada, trabajando el cuerpo físico generando calor interno, logrando fuerza y flexibilidad. Con esta dinámica clase podrás coordinar el movimiento de tu cuerpo con la respiración oxigenando todo tu organismo llevando el impulso energético necesario para optimizar los beneficios…

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Beneficios del Pole Dance

Es considerado un deporte donde se realizan acrobacias, danza aérea, yoga y baile entre otros, por medio de su elemento principal el tubo. Algunos de sus beneficios: Eliminación de toxinas. Aumento de la capacidad cardiaca, pulmonar y circulación sanguínea. Estimulación del metabolismo. Favorecimiento de la producción de endorfinas, disminuyendo el estrés. Aumento de imaginación y creatividad. Aporta seguridad y sensualidad. Durante…

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Pancakes de Avena

  Ingredientes       1 Taza de Harina de Avena  –  2 Cditas de Levadura – 1 Pizca de Sal – 1 Taza de Leche descremada – 1 Huevo – 2 Cdas de mantequilla derretida –  2 Cditas de Esencia de Vainilla. Preparación  Mezclar en un en un recipiente harina de avena, levadura y una pizca de sal. En otro recipiente…

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Tonífica con Power Plate

Power Plate es un dispositivo de vibración que utiliza los principios del Acceleration Training para estimular la respuesta natural del cuerpo. Estas vibraciones transmiten ondas de energía por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares entre 25 y 50 veces por segundo, mejorando el rendimiento general.  Se recomiendan sesiones de sólo 30 minutos diarios, tres veces…

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