Nuevos Aliados Medellín – Noviembre 05

Fitpal. tiene el gusto de presentar a sus nuevos aliados con los cuales podrás disfrutar de variados entrenamientos. ¡¡¡Anímate a reservarlos ahora!!! Action Fitness Tipos de Entrenamiento: Funcional, Spinning, Crossfit, Artes Marciales, Yoga, Pilates, Baile/Danza. Sedes: CC Santafe, Manrique, San Juan, Estadio, Envigado.   Greenfit Tipos de Entrenamiento: Funcional. Sedes: Terracina, Envigado, Sabaneta.   Be Smart Tipos de…

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Nuevos Aliados Bogotá – Noviembre 05

Fitpal. tiene el gusto de presentar a sus nuevos aliados con los cuales podrás disfrutar de variados entrenamientos. ¡¡¡Anímate a reservarlos ahora!!! Box Arena 727 Tipos de Entrenamiento: Crossfit. Sedes: Calle 150 # 18 – 03   Baransú Gym Tipos de Entrenamiento: Funcional, Yoga, Artes Marciales. Sedes: Calle 93ª # 19-50   Rudyazz Dance Studio Tipos de Entrenamiento: Baile/Danza.…

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Nuevos Aliados México – Octubre 18

Fitpal. tiene el gusto de presentar a sus nuevos aliados con los cuales podrás disfrutar de variados entrenamientos. ¡¡¡Anímate a reservarlos ahora!!! Too Well Tipos de Entrenamiento: Pilates, TRX Sedes: Circuito Circunvalacion poniente F8-L8 zona Azul Satelite   Control Bike Tipo de Entrenamiento: Spinning. Sedes: Circuito Circunvalación Poniente #146   Bienestar Meek Tipo de Entrenamiento: Baile/Danza. Sedes:  Luis Cabrrera…

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Rutina de Crossfit desde casa Ten en cuenta que son 10 rondas con descanso de 20 segundos al terminar la totalidad de la serie, esto debe a que el Crossfit es una técnica de entrenamiento de alta intensidad.   Calentamiento Como siempre se debe iniciar un calentamiento previo a la rutina con ejercicios como: skipping…

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Crema de Zanahoria

Ingredientes 400 g de zanahoria 40 g de bulbo de hinojo 40 g de apio 10 g de perejil 50 ml de aceite de oliva Sal y pimienta Preparación Se lavan los vegetales y se cortan en cubos pequeños de 5mm aproximadamente, se sellan en aceite de oliva y luego se adiciona sal, pimienta y…

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Saltando lazo

Saltar lazo permite no solo mantener tu estado físico, quemar calorías y tonificar tus músculos de una manera sencilla, sino que a la vez trabajar  coordinación, desplazamiento, giros y la manera adecuada de girar las muñecas. Con el tiempo aprenderás diferentes técnicas, posturas, tiempos y sentirás los beneficios de esta técnica entre los cuales se…

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La experiencia del Reto Fitpal

Andres Child es una persona común y corriente, que como muchos por la falta de tiempo dejo a un lado el ejercicio y una dieta sana. Cansado de la misma rutina decidió unirse al reto fitpal, empezando a llevar un estilo de vida con ejercicio y comida sana. Aquí nos cuenta su experiencia: “Desde que comencé…

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Pilates Prenatal

Mejora tu postura durante el embarazo Nuestra clase de Pilates – Prenatal se enfoca en la tonificación y fortalecimiento de la faja abdominal, haciendo énfasis también la postura de la espalda. Durante el embarazo la postura de la mujer cambia siendo pertinente hacer correcciones y trabajos de fortalecimiento en pro de evitar cansancio excesivo, dolor…

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