Entrenando Mente y Cuerpo -FitMind

Retando  cuerpo y mente es el mantra de FitMind Un espacio destinado para integrar movimientos de acondicionamiento físico junto a la fluidez de las posturas de yoga. Permite descubrir  la fuerza, vitalidad y libertad de los movimientos, conectado la mente y el cuerpo para que sean uno solo. En todo momento, nos estamos encontrando o…

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 Benéficos de caminar 

Protege las rodillas y la cadera al ser lubricadas y fortalece los músculos que le dan soporte a estas articulaciones. Contrarrestar los efectos de los genes productores de sobrepeso. Disminuye el riesgo de sufrir cáncer de seno. Ayuda a disminuir el riesgo de comer dulce y sancks poco salúdales. Contribuye a aliviar el dolor en…

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Alimentación saludable

Las legumbres son una buena opción para empezar un estilo de vida con una alimentación saludable. Son fuentes de proteína, fibra y hierro entre otros, siendo parte fundamental de una dieta equilibrada puesto que son un alimento de bajo índice glicémico. Entre estas legumbres se pueden encontrar: Arvejas: siendo gran fuente de proteínas y carbohidratos,…

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