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Ayudándote a llevar una vida mejor

Francisco Morales

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planes de bienestar empresas
#Bienestar laboral

Planes de bienestar en empresas: por qué serán claves para 2022

noviembre 9, 2021noviembre 9, 2021

Los planes de bienestar en las empresas generan opiniones divididas. Muchos empleadores no logran ver la conexión que tienen con una alta productividad. Es

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ideas de batidos
#Buenos hábitos

¿No sabes qué batidos preparar? 15 Ideas para 3 semanas

octubre 30, 2021octubre 30, 2021

Este es un artículo de nuestros aliados de Fitnessclass escrito por Jenny Alexandra Sarmiento Hernández, médica cirujana especialista en epidemiología y acondicionamiento físico. Hay

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tecnicas de respiracion
#Buenos hábitos

¿Problemas para dormir? Usa estas 4 técnicas de respiración

octubre 12, 2021octubre 25, 2021

Este artículo es facilitado por nuestros aliados de Porque Quiero Estar Bien. El insomnio se ha apoderado de muchos de nosotros durante esta pandemia.

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lecciones de meditacion
#Buenos hábitos

3 Sencillas lecciones de mi primer día meditando

octubre 12, 2021octubre 12, 2021

No creo estar mintiendo cuando digo que muchos nos hemos encontrado en ese punto donde no sabemos hacia dónde ir. Y vamos de un

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dia de salud mental
#Buenos hábitos

Día de la Salud Mental: ¿qué tanto cuidas este aspecto?

octubre 10, 2021octubre 10, 2021

Hoy 10 de octubre se conmemora el día de la salud mental. Una celebración de la OMS que busca concentrar la atención mundial en

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charlas ted sobre ejercicio
#Ejercicio

4 Charlas TED para motivarte a hacer ejercicio

octubre 1, 2021octubre 1, 2021

Hacer ejercicio es beneficioso para ti. Pero sabemos que a veces la motivación o la energía pueden bajar e impedirnos seguir entrenando. Cuando esto

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medicina ayurvédica
#Buenos hábitos

Cómo alimentarse según la medicina ayurvédica

septiembre 28, 2021septiembre 29, 2021

Para alimentarte bien, es importante que puedas identificar cuáles son los alimentos que te generan malestar y los que te proporcionan bienestar y equilibrio

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sedentarismo en el trabajo
#Buenos hábitos

Mucho sedentarismo en el trabajo debería preocuparte si eres jefe

septiembre 26, 2021septiembre 28, 2021

Un estilo de vida sedentario se relaciona con diversas afecciones y es una preocupación para las empresas ahora por el teletrabajo. ¿Por qué te

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hacer ejercicio mejora autoestima
#Ejercicio

Por qué hacer ejercicio mejora tu autoestima: 4 razones que explican esto

septiembre 19, 2021septiembre 19, 2021

El ejercicio no solo es bueno para la salud física, sino que también mejora tu autoestima. Así lo han demostrado diversos estudios médicos. Haciendo

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snacks saludables
#Buenos hábitos

3 Snacks saludables que puedes preparar para el hambre

septiembre 14, 2021septiembre 14, 2021

Este artículo es facilitado por nuestros aliados de Porque Quiero Estar Bien. Las recomendaciones de quedarse en casa no han cambiado mucho, así que vas

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