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Ayudándote a llevar una vida mejor

Año: 2021

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vida saludable
#Buenos hábitos

Llevar una vida saludable es más de lo que crees

noviembre 29, 2021noviembre 29, 2021

Mantener una vida saludable es una meta que muchos compartimos. Para varios inclusive es una prioridad, pues somos cada vez más conscientes de la

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entrenamiento de fuerza
#Ejercicio

5 Beneficios del entrenamiento de fuerza

noviembre 22, 2021noviembre 22, 2021

Crecimos con la creencia de que el entrenamiento con pesas es sólo para los hombres y que los ejercicios de fuerza deformarán el cuerpo

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bienestar es paz
#Buenos hábitos

Bienestar es igual a paz

noviembre 9, 2021noviembre 9, 2021

Últimamente escuchamos por todas partes lo importante que es el bienestar en nuestras vidas. ¿Pero qué es el bienestar precisamente? Es un concepto tan

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planes de bienestar empresas
#Bienestar laboral

Planes de bienestar en empresas: por qué serán claves para 2022

noviembre 9, 2021noviembre 9, 2021

Los planes de bienestar en las empresas generan opiniones divididas. Muchos empleadores no logran ver la conexión que tienen con una alta productividad. Es

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ideas de batidos
#Buenos hábitos

¿No sabes qué batidos preparar? 15 Ideas para 3 semanas

octubre 30, 2021octubre 30, 2021

Este es un artículo de nuestros aliados de Fitnessclass escrito por Jenny Alexandra Sarmiento Hernández, médica cirujana especialista en epidemiología y acondicionamiento físico. Hay

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valores deportivos
#Ejercicio

4 Valores del deporte que deberías aplicar a tu trabajo

octubre 26, 2021octubre 26, 2021

Varias veces nos hemos encontrado con eventos deportivos que nos quitan el aliento y provocan que paremos lo que sea que estemos haciendo. Siguiendo

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tecnicas de respiracion
#Buenos hábitos

¿Problemas para dormir? Usa estas 4 técnicas de respiración

octubre 12, 2021octubre 25, 2021

Este artículo es facilitado por nuestros aliados de Porque Quiero Estar Bien. El insomnio se ha apoderado de muchos de nosotros durante esta pandemia.

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lecciones de meditacion
#Buenos hábitos

3 Sencillas lecciones de mi primer día meditando

octubre 12, 2021octubre 12, 2021

No creo estar mintiendo cuando digo que muchos nos hemos encontrado en ese punto donde no sabemos hacia dónde ir. Y vamos de un

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dia de salud mental
#Buenos hábitos

Día de la Salud Mental: ¿qué tanto cuidas este aspecto?

octubre 10, 2021octubre 10, 2021

Hoy 10 de octubre se conmemora el día de la salud mental. Una celebración de la OMS que busca concentrar la atención mundial en

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charlas ted sobre ejercicio
#Ejercicio

4 Charlas TED para motivarte a hacer ejercicio

octubre 1, 2021octubre 1, 2021

Hacer ejercicio es beneficioso para ti. Pero sabemos que a veces la motivación o la energía pueden bajar e impedirnos seguir entrenando. Cuando esto

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