Si vas a empezar o ya empezaste a utilizar Fitpal, aquí algunos consejos que pueden ser útiles.

Agenda una cita de valoración nutricional y con un médico deportólogmedicoo. Esto con el fin de establecer rutinas efectivas, evitar lesiones futuras y tener una dieta balanceada que permita cumplir tus objetivos.


implementosAntes de reservar tus clases, lee muy bien la descripción.
Es recomendable empezar con clases de tipo funcional puesto trabajaras muchas técnicas generales que servirán de base para ejercicios más intensos.

 

Agenda tus clases semanales, puede secalendarior el día domingo esto con el fin de que te programes y puedas obtener la mayor variedad posible. Trata de empezar la semana con entrenamientos de alta intensidad, a la mitad de ella de mediana y finaliza con clases de yoga o pilates que ayuden a estirar y relajar los músculos.

pesas-pngNo sobre esfuerces tu cuerpo. Se consiente de los ejercicios que estás haciendo y piensa no solo en resultados rápidos sino en resultados duraderos y sin lesiones.

 

Posted by:Fitpal

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