La importancia del Stretching o Estiramiento

Todos queremos hacer algún tipo de ejercicio, crossfit, bootcamp, funcional, cycling, etc. Sin embargo, todos estos entrenamientos tienen un común denominador, en cada uno de ellos es necesario practicar un estiramiento de alta calidad antes y después de cada rutina ya que esta práctica,

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Reducirá los riesgos de sufrir lesiones, aumentar la flexibilidad muscular y fortalecer los tejidos.

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