Protege las rodillas y la cadera al ser lubricadas y fortalece los músculos que le dan soporte a estas articulaciones.

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Contrarrestar los efectos de los genes productores de sobrepeso.

Disminuye el riesgo de sufrir cáncer de seno.

Ayuda a disminuir el riesgo de comer dulce y sancks poco salúdales.

Contribuye a aliviar el dolor en las articulaciones producido por la artritis.

Mejora la función del sistema inmune, eleva la protección contra la gripa, las personas que caminan tienden a recuperarse mucho más rápido de estos malestares.

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Cómo empezar:

Es recomendable empezar con una rutina básica de 20 minutos tres veces por semana e ir incrementando poco a poco tanto el tiempo como la distancia.

Posted by:Fitpal

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